A BASE DO MÉTODO JACYOGA
O método está baseado nas principais escolas do Yoga, que são Hatha Yoga e Vinyasa Yoga.
CARACTERÍSTICAS DOS ÁSANAS
Os ásanas são posturas psicofísicas que buscam trabalhar a estabilidade física, mental e energética.
YOGA SUTRAS- A RAIZ DO YOGA
O Yoga clássico de Patanjali possui mais de 2 mil anos e é considerado um Yoga intelectual.
No mundo atual estamos vivendo uma era de ilusão, onde o olhar está direcionando a maioria das vezes para fora e isso nos distancia cada vez mais do nosso verdadeiro eu, precisamos parar e olhar para dentro. Só assim teremos mais consciência do que realmente necessitamos e compreensão para entender que só teremos tempo para o que realmente importa se vivermos uma vida baseada em necessidade e não em desejo.
E para isso precisamos direcionar a consciência para o verbo ”ser”, pois a maioria das vezes estamos presos no verbo ” ter”, esquecendo de quem realmente somos.
Por isso, a prática do Yoga é transformadora, ela nos guia para um caminho de aquietamento da mente e nos aproxima da nossa verdadeira essência que é onde encontramos a nossa verdade (dharma). Com a prática constante o sentido da busca muda e o olhar não está mais para fora e sim para dentro, buscando assim um autoconhecimento e a libertação de tudo que nos apequena.
“Quando encontramos o Yoga entendemos que somos os artistas responsáveis pela Arte de Viver em Paz. ” Jacy
YOGA PARA TODOS
Yoga não tem idade, não têm sexo e nenhuma restrição, qualquer pessoa pode praticar Yoga. Suas ferramentas são adaptadas para cada praticante.
AUTOCONHECIMENTO
PAZ MENTAL
EQUILÍBRIO
CORPO FUNCIONAL
REDUÇÃO DE ESTRESSE
Jaci, fico muito feliz de poder fazer esse depoimento!!! Quando comecei a fazer as aulas fui sem grandes expectativas, por achar que era algo difícil e que talvez não fosse para mim. Mas logo na primeira aula pude sentir os benefícios do Yoga, tanto mentais quanto físicos. Você desde o começo torna as aulas muito acessíveis para cada um, explica os fundamentos do yoga que levo até mesmo no meu dia dia! E sempre me lembro de fazer as aulas sem dor mas com VIGOR. 😄 A prática me traz o descanso e a conexão que preciso depois de um dia corrido, ali consigo me centrar novamente. As aulas fizeram tanta diferença que quero me dedicar ainda mais ao Yoga. Gratidão por compartilhar seus conhecimentos e trazer esse momento de paz nas minhas semanas, espero que você possa levar isso para muitas pessoas ✨🙏💙
Larissa
A prática do yoga me trás mto equilíbrio, relaxamento é o momento de entrega conhecer meus limites e concentração total viver meu momento. Prof transmite mto equilíbrio paz luz serenidade e conhecedora naquilo que faz.❤️🤍🧡
Marizete
Minha experiência de aula de yoga foi espetacular com a Jaci. Uma pessoa que consegue transmitir o conhecimento com leveza e profundidade. Não ha como explicar a conexão que tenho com a sua aula e o que o yoga me proporcionou através de suas aulas, tanto que me inspirou a fazer um curso de formação.
Roberta
Eu já conhecia a Yoga mas depois que comecei a treinar com a Jaci senti que é muito mais profundo. A Yoga traz o equilíbrio de corpo e mente .A Jaci respeita e acompanha o limite de cada aluno . Uma frase que aprendi com ela : ...."na Yoga não tem que ter dor mas tem vigor"... rsrsrs Jaci ..imensa Gratidão 🙏🏻🙏🏻
Silvana
